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Mamae quero mamar - 5 dias - completo

R$ 543,60

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Pode parecer bobagem, mas não é: tudo aquilo que você come vai influenciar diretamente no seu filho. E toda mulher que está amamentando precisa ingerir alimentos ricos em vitamina A, que ajuda na produção do leite, vitamina B, que protege o bebê de hemorragias, vitaminas C, B12, cálcio, essencial na formação dos ossos, e ácido fólico (pra anemia). Por isso, montamos kits ricos com essas vitaminas. São pratos feitos com peixes, frangos, brócolis, couve flor, espinafre.

São 1200 Kcal / dia, que vão te dar muita energia.

O kit é composto por 2 pães que são usados para os 7 dias do café da manhã!

Acrescentar frutas e ovos mexidos .

 

Programa

  Café da manhã Lanche manhã Almoço Lanche tarde Jantar Ceia
1 X   -Muffin de banana -1un
-Strogonoff de frango -120g
-Batata Palito assada a provençal -60g
-Arroz integral com brócolis -100g
-Finger food de carne seca -100g
-Hambúrguer de salmão - 100g -100g
-Purê de batata doce -100g
-Farofa de cenoura e pistache com quinoa -80g
X  
2 -Pão Italiano - sem glúten e sem lactose -1un
-Maçã funcional com canela e linhaça dourada -120g
-Hambúrguer cebolas caramelizadas, purê de mandioquinha e arroz integral com lascas de cenoura -350g
-Espinafre -80g
-Finger food de couve flor -120g
-Camarão com requeijão e caviar de tapioca -150g
-Arroz integral com tiras de cenoura -100g
-Brócolis -80g
X  
3 X   -Suco Puro Bronze -300ml
-St peter Supreme com caponata e batata sauté -310g
-Couve Flor -100g
-Mini Sanduíche de Peru -1un
-Picadinho de filet mignon, purê de abóbora e arroz integral com brócolis -330g
X  
4 X   -Pêra funcional com especiarias e chia -120g
-Hamburguer de frango -120g
-Arroz integral á grega -100g
-Couve refogada -80g
-Chips de mandioquinha -80g
-Quibe de carne com quinoa assado -100g
-Homus -100g
-Involtino de pollo -150g
-Purê de abóbora -80g
-Arroz integral com castanha do pará -100g
X  
5 X   -Suco Puro Tropical -300ml
-Carne moída a moda light and joy com purê de banana e arroz integral de castanha do pará -260g
-Espinafre -80g
-Finger food de bacalhau -100g
-Frango grelhado com redução de laranja -120g
-Batata doce assada com alecrim -80g
-Brócolis -80g
X